Уважаемые родители (законные представители), предлагаем вам ознакомиться с системой оздоровительных мероприятий в нашей группе. Для достижения положительного эффекта, рекомендуем вам продолжить поддерживать данную систему в домашних условиях.

Водное закаливание

1. Полоскание полости рта после приёма пищи.
2. Обширное умывание рук до локтей прохладной водой после дневного сна.
3. Умывание, мытьё рук, мытьё ног (в тёплое время года после прогулки).
4. Купание в бассейне.
5. Контрастное закаливание ног (описание смотреть здесь)

Воздушное закаливание

1. Утренняя гимнастика (ежедневно). В холодное время года проводится в физкультурном зале при  t⁰ воздуха + 19⁰,  длительность гимнастики от 8 до 10 минут,  дети одеты в облегчённую физкультурную форму. В тёплое время года утренний приём и утренняя гимнастика проводятся на свежем воздухе.
2. Интенсивная гимнастика после сна (ежедневно в течение года при t⁰+ 18⁰ и ниже)
3. Гимнастика для ног, ходьба по рефлексогенным дорожкам
4. Физкультурные занятия
5. Самомассаж с помощью игольчатых мячей
6. Ежедневные воздушные ванны (нахождение детей в группе (в теплое время года — на улице) в облегченной форме одежды)
7. Сон без маек
8. Ежедневное проветривание групповой комнаты (в соответствии с режимом проветривания)
9. Ежедневное сквозное проветривание в отсутствии детей
10. Дневной сон при открытой фрамуге ( в тёплое время года)
11. Ежедневные прогулки с учётом t⁰ воздуха

Солнечные ванны

1. Дозированные солнечные ванны (в тёплое время года).

Правила приёма:

• Применять солнечные ванны можно не позже чем за 1 час до еды и не раньше чем через 1,5 часа после еды.
• Во время солнечной ванны следует защищать голову от прямых солнечных лучей при помощи головного убора.
• Наиболее благоприятным периодом для принятия солнечных ванн считается время до 10 – 11 часов утра.
• При приёме солнечных ванн рекомендуется двигаться: ходьба, игры и т.п.
• После солнечной ванны рекомендуется 20 – 30 минут отдохнуть в тени.
• При приёме солнечных ванн необходим контроль за самочувствием ребёнка.

Курс профилактических мероприятий

1. Прием витаминов «Ревит», «Аскорбиновая кислота» в течение двух недель ежемесячно
2. Применение препаратов «Оксолиновая мазь», «Виферон» в период вспышки гриппа (с согласия родителей) 
3. Использование фитонцидов (лука и  чеснока) 
4. Кварцевание помещения
5. Применение фиточая (с учетом индивидуальных особенностей воспитанников, с согласия родителей)

Здоровьесберегающие технологии 

1. Музыкально – ритмические оздоровительные игры
2. Валеологические песенки – распевки
3. Артикуляционная гимнастика
4. Речевые игры
5. Музыкотерапия. Правильно подобранная музыка в течение дня (при приеме детей, во время сон часа, в качестве фона для занятий), способствует повышению иммунитета детей, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание.   

Организация питания

    Способствует повышению защитных сил организма, направленных против инфекций и интоксикации, нормализации обмена веществ.

     Предполагает:

• четырехразовое питание, обеспечивающее организм содержанием белков, углеводов, жиров, полноценным поступлением с пищей витаминов и минеральных веществ. 
• в ежедневный рацион дня включены овощные блюда, фрукты, соки, кисломолочная продукция, овощные салаты, компоты из ягод, чай с лимоном, отвар шиповника, также осуществляется витаминизация третьих блюд.

Воспитатель Щербинина Светлана Михайловна