Уважаемые родители (законные представители), перед тем как приступить к процедуре закаливания, необходимо подготовить инвентарь и помещение.

Итак, вам понадобятся:

• ванная комната
• ванна
• одеяло, которым необходимо застелить пол в ванной комнате 
• деревянная решетка для ванной, высотой не более 10 см. (подставка ставится непосредственно в саму ванну)
• два ведра с водой (38°, 28°)
• ковш
• два термометра для воды
• махровое полотенце

Методика

   Ребенок встает на деревянную решетку. После чего, вы начинаете  лить воду из ковша сначала на стопы ребенка,  затем на нижнюю треть голени  его ноги. Длительность обливания каждой части ноги 20-30 сек. Температура воды в первом ведре может колебаться от 38° (на начальном этапе) до 28°С (данная температура будет оптимальной в том случае, если данный вид закаливания вы будете применять ежедневно). Во втором ведре температура воды на начальном этапе 28°С, в дальнейшем её можно снизить до 18°С. После ножной ванны ноги вытирают досуха до легкого покраснения.

Примечание: через каждые 10 дней температуру воды снижают на 1-2 градуса.

Противопоказания к закаливанию организма

• Пять дней после профилактической прививки;
• Две  недели после обострения хронического заболевания;
• Протест или страх ребёнка;
• Температура окружающего воздуха ниже нормы

 

Воспитатель Щербинина Светлана Михайловна