Уважаемые родители, ознакомьтесь с системой закаливания, которая проводится в нашей группе.

Для достижения положительного эффекта, мы вам рекомендуем в домашних условиях если это возможно придерживаться нашей системы закаливающих мероприятий.

Водное закаливание

1. Обширное умывание рук до локтей прохладной водой после сна.
2. Умывание, мытьё рук, мытьё ног (в тёплое время после прогулки).
3. Купание в бассейне.

Контрастное закаливание ног,  используемое в группе. 

Методика

Ребенок встает на деревянную подставку. Воспитатель льет из ковша воду на стопы, затем на нижнюю треть голени  ребенка. Длительность обливания 20-30 сек. Температура воды в первом ведре 38°, — 28°С. Начальная температура во втором ведре 28°С.,  — конечная температура  не ниже 18°С. Через каждые 10 дней температуру воды снижают на 1-2 градуса. После ножной ванны ноги вытирают досуха до легкого покраснения.

Учитываются противопоказания к закаливанию организма:

× Пять дней после профилактической прививки;

× Две  недели после обострения хронического заболевания;

× Протест или страх ребёнка;

× Температура окружающего воздуха ниже нормы.

При организации закаливания учитывают индивидуальные особенности ребёнка.

 Ежедневные мероприятия

1. Утренняя гимнастика в физкультурном зале (в холодное время) t⁰ воздуха + 19⁰,  в облегчённой физкультурной форме. Длительность 8-10 мин.

В тёплое время утренний приём и гимнастика на улице.

2. Гимнастика для ног, ходьба по рефлексогенным дорожкам .

3.Физкультурные занятия с использованием массажа  (игольчатые мячики.

4. Ежедневное закаливание детей в виде воздушных ванн в группе и на улице (летом воздушные, солнечные ванны).

5. Сон без маек

6. Ежедневное проветривание групповой комнаты по режиму.

7. Ежедневное сквозное проветривание в отсутствии детей.

8. Дневной сон при открытой фрамуге (в тёплое время года)

9. Интенсивная гимнастика после сна или при t⁰+ 18⁰и ниже.

10. Прогулки с учётом t⁰ воздуха.

 Солнечные ванны

Дозированные солнечные ванны (в тёплое время).

Правила приёма:

1. Приминять солнечные ванны можно не позже чем за 1 час до еды и не раньше чем через 1,5 часа после еды.
2. Во время солнечной ванны следует защищать голову от прямых солнечных лучей. Наиболее благоприятным для принятия солнечных ванн считается время до 10 – 11 утра.
3. При приёме солнечных ванн рекомендуется двигаться: ходьба, игры и т.п.
4. После солнечной ванны рекомендуется 20 – 30 минут отдохнуть в тени.
5. При приёме солнечных ванн необходим контроль за самочувствием ребёнка.

 Курс профилактических мероприятий

1. Витамины: «Ревит», «Аскорбиновая кислота» 2 н. ежемесячно.
2. «Оксалиновая мазь», «Виферон» (согласие родителей): смазывание
3. Лук, чеснок – кулоны, фито.
4. Кварцевание помещения.
5. Фиточай (согласие родителей).

Противопоказания

1. ОРЗ, ОРВИ, грипп.
2. Повышенная возбудимость, раздражительность, жалобы на усталость, боли в горле, насморк.
3. Медотвод 2 недели после болезни.

Здоровьесберегающие технологии на музыкальных занятиях:

• Музыкально – ритмические оздоровительные игры
• Валеологические песенки – распевки
• Артикуляционные гимнастики
• Речевые игры
• Музыкальные занятия с акцентом на эмоционально – психологическую коррекцию (Музыкотерапия)

Слушание правильно подобранной музыки повышает иммунитет детей, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание. Музыкотерапия проводится педагогами в течение всего дня — детей встречают, укладывают спать, поднимают после дневного сна, используют ее в качестве фона для занятий.

Организация питания.

Залогом здоровья детей является здоровая пища, четырех разовый режим питания, что предполагает обеспечение организма содержанием белков, углеводов, жиров, соответственно каждой возрастной группе, полноценным поступлением с пищей витаминов и минеральных веществ, что способствует повышению защитных сил организма, направленных против инфекций и интоксикации, нормализации обмена веществ.

Ежедневное преобладание овощных блюд в рационе дня овощи, фрукты, фруктовый сок, кисломолочная продукция, овощные салаты, витаминизация третьих блюд. В меню включены компоты из ягод, чай с лимоном, отвар шиповника и аскорбиновая кислота.